にきびと冷え性の関係

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ニキビと聞くとテカテカした脂肌を想像しがちだと思います。ニキビは毛穴が詰まり、そこに皮脂が溜まるので、皮膚の脂とは関係があるのです。 ではその脂肌(以下オイリー肌)が冷え性と関係あることをご存知でしょうか。

血行が悪くて代謝もスムーズでない冷え性体質の場合、体を保護するのに皮脂の分泌が盛んになりやすい状態にあります。 これは皮脂を多く出すことによって、皮膚を覆って保護するため、体内の熱を外へ逃さないのです。 寒中水泳や水中で長時間泳ぐ遠泳の選手などは、体に油を塗って泳いで熱と体力の消耗を防いでいる人もいるようです。
これは冷え性の人がオイリー肌になるのと同じ仕組みなのです。

冷え性を改善するには、足浴や手浴がお勧めですが、これらは一時的に温まるだけですので、体内が冷えていると効果がありません。 小腸は体の中に熱を運ぶ役目があるため、小腸の働きを良くすることで、内面から冷え性を改善することができるのです。
物を食べると小腸が運動して食べた物を大腸に送りだしてくれます。これらの運動が熱を作り出して、血液を温め全身へ送っていくのです。 特に心臓は夜間になると昼よりも休憩モードに入るので、小腸から温かい血液を送り出すことがよいのです。
そのためにも食べた物が小腸へ届いた上体で眠りにつくのが良いので、睡眠3時間前からは食事をしない習慣をつけるようにすると良いでしょう。

冷え性とニキビは意外なところで繋がっているものです。ニキビ対策のためにも冷え性対策をしましょう。